Atividade eletromiográfica dos músculos extensores do tronco durante exercícios de estabilização lumbar do método Pilates

Objetivo: Objetivo deste estudo foi comparar a atividade eletromiográficia (EMG) dos músculos extensores do tronco durante exercícios de estabilização do método Pilates. Método. Dez alunos de graduação saudáveis participaram deste estudo (20,9 ± 2,4 anos; 162,7 ± 6,7 cm de altura; 61,7 ± 6,4 kg de peso corporal e 13,2 ± 5,2% de gordura corporal) com experiência prévia em Pilates. Os seguinstes exercícios de Pilates foram realizados com o esforço isométrico : Superman (SU), natação (SW), peito (BS), extensão do quadril (HE) e apoio contralateral (QA). O sinal EMG de multífido (MD), longuíssimo dorsal (LD) e iliocostal (IC) foram registrados. A normalização do sinal EMG foi realizada por meio de contração voluntária máxima (% CVM). No tratamento estatístico foram aplicados o teste de Shapiro-Wilk, seguido pela análise de variância oneway para medidas repetidas e post hoc de Bonferroni (p < 0,05). Resultados: Os exercícios SU, SW, BS, e HE mostraram níveis mais elevados de ativação muscular (&gt; 40% da CVM ) para LD e IC, no entanto, durante o QA foi observada uma redução significativa na ativação muscular para todos os músculos monitorados em comparação com os demais exercícios. Conclusão: Portanto, os exercícios supracitados podem ser realizados visando aperfeiçoar a ativação dos músculos extensores do tronco e estabilidade da coluna, bem como, os resultados encontrados no presente estudo pode ser uma referência para seleção de exercícios durante os programas de treinamento para esse grupo muscular.

Bibliographic Details

Main Authors:	Paz,G.A., Lima,V.P., Miranda,H., Oliveira,C.G. de, Dantas,E.H.M.
Format:	Digital revista
Language:	Portuguese
Published:	Centro Andaluz de Medicina del Deporte 2014
Online Access:	http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1888-75462014000200006
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